Unsere Kurse

Liebe Bewegungsbegeisterte!

Willkommen im Wintersemester2024/25.

Wir freuen uns auf viel  B E W E G U N G mit euch!

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sowie das neue Kursprogramm unseres Vereins.

Bis bald ! 🤍

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Hier finden unsere Kurse statt. 

Basic YOGA mit Regine am VORMITTAG
Entdecke die Grundlagen des Yoga in entspannter Atmosphäre! In unserem Yoga Basic Kurs lernst du Schritt für Schritt einfache Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungselemente kennen. Der Kurs ist perfekt für Anfänger geeignet, die Yoga ausprobieren möchten, oder für alle, die ihre Basis auffrischen wollen.

Mitzubringen:

Trinkflasche, Yogamatte

Ort:

Vinzenzheim Neustift (Parken bitte beim Freizeitzentrum)

Preis:

90€ (10 Einheiten)

Termin:

jeden Mittwoch  von 8:30 - 9:30 Uhr 

(Schulferien und Feiertage ausgenommen)  

YOGA mit Katha
Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Art des Yoga, bei dem die Positionen fließend aneinander gereiht werden. Die Bewegungen werden mit dem Atem verbunden und der ganze Körper wird mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Durch die Verbindung von Bewegung und Atem kommen die Gedanken zur Ruhe. Perfekt für alle, die einen Ausgleich zum Alltag oder sonstigen (Berg)-Sportarten suchen.

Mitzubringen:

Trinkflasche, Yogamatte

Ort:

Health and Beauty Lounge, Scheibe 20, 6167 Neustift

Preis:

120€ (14 Einheiten)

Termin:

jeden Dienstag von 18:00 - 19:00 Uhr ab 18. Feber bis 27. Mai (kein Yoga am 8. April)

(Schulferien und Feiertage ausgenommen) 

Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining im Zirkelprinzip. An verschiedenen Stationen trainierst du Kraft, Ausdauer und Koordination mit freien Gewichten, Geräten und dem eigenen Körpergewicht. Durch die Kombination aus intensiven Belastungsphasen und kurzen Pausen steigerst du deine Muskelkraft und Kondition. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – das Training wird individuell angepasst und sorgt für maximale Motivation und sichtbare Erfolge!

Mitzubringen:

Handtuch, Trinkflasche

Ort:

Schulcampus Neustift

Preis:

130€ (16 Einheiten)

Termin:

jeden Mittwoch ab 19. Feber bis einschließlich 25. Juni von 18:30 - 19:30 Uhr

(Schulferien, Sonderferien im Mai und Feiertage ausgenommen) 

Nach einem kleinen Aufwärmen wird ein abwechslungsreiches koordinatives Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Kleingeräten geboten, um unser muskuläres Zusammenspiel zu fördern. Der Fokus liegt auf Kräftigung und intermuskulärer Koordination. Über Therabänder, instabile Unterlagen, Bälle bis hin zur Sprungschnur kommt alles zum Einsatz.
Dieses Workout ist für Frauen und Männer geeignet.

Mitzubringen:
Eventuell Gymnastikmatte und ein kleines Handtuch

Ort: 
Schulcampus Neustift

Preis:
130€ (16 Einheiten)

Termin:
immer Donnerstags ab 20.Feber von 19:45 - 20:45 Uhr bis einschließlich 26. Juni
(Schulferien und Feiertage ausgenommen)

Spielerisch werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer geschult.

Kommen mit:

sportlicher Kleidung, Hallenschuhen mit heller Sohle (non marking), Trinkflasche

Trainerinnen:

Tina Patsch, Nathalie Wallner

Alter:

2. 3. und 4. Klasse Volksschule

Ort:

Schulcampus Neustift

Preis:

100€

Termin:

jeden Dienstag ab 18. Feber von 17:30 - 18:20 Uhr bis einschließlich 24. Juni

(Schulferien ausgenommen)

AUSGEBUCHT 

Unsere Kinderkurse sind sehr gefragt und immer schnell ausgebucht. Wir sind jedoch sehr bemüht und führen eine Warteliste.

Körperlich fit bleiben im Alter! Die Stunde fängt zum Aufwärmen mit einem Lauf ABC an, anschließend absolvieren wir ein Zirkeltraining und zum Schluss darf das Dehnen nicht fehlen! 

Ort:
Schulcampus Neustift

Termin:
jeden Dienstag ab Ende September von 18:30 - 19:30 Uhr

Anmeldung per Mail: info@bewegdich-neustift.at

Pilates verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Es fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Durch bewusste Atmung können die Übungen präzise durchgeführt werden!

Mitzubringen:

eventuell Gymnastik/Yogamatte, wer lieber seine eigene verwendet

Ort:
Schulcampus Neustift

Termin:
jeden Donnerstag ab 20. Feber von 18:30 - 19:30 Uhr 

(Schulferien und Feiertage ausgenommen)
AUSGEBUCHT